タヌ子のレシピ
ほっこり美味しいおうちごはん
シンプル☆トマトパスタ
２人分 パスタ ２００g トマト缶 １缶 なす ２本 玉ねぎ １/２個 ツナ缶 １缶 にんにく １片 酒 大さじ４ オリーブ油 大さじ５ たかのつめ １本
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サラダうどん
２人分 うどん ２玉 レタス ５〜６枚 きゅうり １本 ミニトマト １０個くらい コーン 適量 乾燥わかめ 適量 ツナ缶 １缶 めんつゆ ごまドレッシング
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ハヤシライス
４人分 牛肉薄切り ３００ｇ 玉ねぎ ２個 人参 １/２本 きのこ １パック トマト缶 ２缶 小麦粉 大さじ３ ◎ケチャップ 大さじ５ ◎ソース 大さじ３ ◎醤油 大さじ２ ◎スキムミルク 大さじ３
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アボツナ丼
２人分 アボカド 大きめ１個 ツナ缶（ノンオイルがおススメ） １缶 かつお節 たっぷり マヨネーズ 適量 わさび醤油 適量 刻み海苔 少々 ごはん どんぶり２人分
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アボカドクリームパスタ
２人分 パスタ ２００g アボカド 大きめ１個 ◎マヨネーズ 大さじ３ ◎豆乳 or 牛乳 大さじ１ ◎めんつゆ 大さじ１ ◎かつお節 ひとつかみ きざみ海苔 適量
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